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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.9kg 47kg 12% (あと4.9kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 25% 157cm 理想

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2016年06月15日

  • ごにこ

    朝、昼、夜と三回体重を測るようにしていますが
    夜の体重を重視しています!
    朝と夜の二回記録出来ればいいのに!

    今朝、旦那に体重報告しましたら、心配されました。
    昨晩より0.8キロマイナスで
    一日半で1.6キロ痩せてしまいました\(^-^)/

    昨日ダイエット特番?見て
    私もやらねばと思い、筋トレしながらテレビを見ていた成果でしょうか(笑)
    お腹がいつも冷たかったのですが
    ぽかぽかして腸も活発に動いてる気がします!

    運動に関しては探り探りですが
    アプリを使用した筋トレ
    朝のラジオ体操が中心です。

    娘の昼寝の時間が私のダイエットタイムです!

    カロリー合計:10:04
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