7)16/06/14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 51.9kg 50.5kg 0% (あと1.4kg) 165cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年06月15日

  • ツキティ

    【体重】51.9 前比-0.2kg
    【起床】7:00
    【睡眠時間】6時間

    【食事】 腹八分目 ★夕飯が適当すぎる
    【アルコール】 なし
    【間食】 なし !!!
    【飲料水分】約1000ml

    【運動&美容】 太ももマッサージ、股関節ストレッチ

    【歩数】3441歩 前比+953歩 

    【生理から】13日目

    【体調】脚の痛み治ってきた

    カロリー合計:10:19
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実践中のダイエット方法

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