8)16/06/15

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 51.2kg 50.5kg 0% (あと0.7kg) 165cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 165cm モデル

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2016年06月15日

  • ツキティ

    【体重】51.2 前比-0.7kg
    【起床】6:30
    【睡眠時間】7時間

    【食事】腹八分目 からの、夜遅くどうしてもの白米少々食べてしまう。
    【アルコール】ほろよい梨350ml←甘くておいしい!
    【間食】一度は食べていただきたいおいしいさきいか
    【飲料水分】約1500ml

    【運動&美容】股関節ストレッチ、太ももストレッチ

    【歩数】3142歩 前比-299歩 

    【生理から】14日目

    【体調】良い!

    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント2件
    • いもみ いもみ さきいか★
      食べたい~~…(●´▽`)
      2016.06.16 12:38
    • ツキティ ツキティ > いもみさん
      一度は食べていただきたいシリーズ知ってるー?
      うまいよ!
      今ね、
      するめから亜鉛を摂取してるんだ~(^з^)
      2016.06.16 14:20
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実践中のダイエット方法

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