57.5kg 34.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 57.5kg 43.9kg 39% (あと13.6kg) 152cm 57.5kgの体型
    体脂肪 38.8% 34.7% 23.5% 152cm 美容

 » 
2016年06月15日

  • りやむ

    前日夜からちょっと戻りました…よかった

    ・朝(220kcal)
    オムレツ・ごはんごく少量 100
    ORBISシェイク 120

    ・昼(753kcal)
    ジェノベーゼパスタ427
    マンゴープリン221
    抹茶プリン105

    ・夜(490kcal)
    ピラフ490


    食べ過ぎです
    反省

    カロリー合計:1463kcal10:37
    •  
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りやむ
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152cm 47.8kg

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