WiiFitUダイエット#6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54.9kg 48kg 12% (あと6.9kg) 158cm 54.9kgの体型
    体脂肪 30.9% 31.4% 28% 158cm 平均

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2016年06月14日

  • はむねこ

    グラグラしていた娘の歯。
    幼稚園に行く寸前、水筒のお茶を飲もうとしたら取れました!
    1本目の歯は幼稚園で知らぬ間に抜けちゃったので、初めての乳歯ゲットで娘も嬉しそうw

    昨日娘が遠足で潮干狩りをしてきて、夜、朝、昼とあさりの味噌汁。
    でも自分で狩って来たあさりではなく、お土産用の砂抜き済みのやつ・・・
    1個も取れなかったそうで、先生が取ったやつを3つもらってきました(T T


    ■今日の頑張り!
    WiiFitU(運動貯金61分)
    ・筋トレ
      片足ひねり左右20回
      水平ひねり&横ひねり6回
      横足上げ左右20回
      ジャックナイフ30回
      ゲットアップ左右20回
      フレンチプレス左右20回
    ・有酸素運動
      燃焼フープダンス10分
      ながらジョギング30分
      

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    802kcal

    ■今日のダメ!
      特になし

    カロリー合計:10:49
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