6/13(月)~糖質制限99日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90.4kg 48kg 22% (あと42.4kg) 159cm 90.4kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.8% 22% 159cm 平均

 » 
2016年06月13日

  • みんみ

    2016/6/13(月)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限99日目
    朝→90.4/48.8
    BMI→35.8
    内臓脂肪→11.5
    1750kcal/50~

    朝→11:00【200】
    ブラックコーヒー
    いももち

    昼→14:00【750】30
    ユーリンチ3個
    ポテサラ
    卵焼き
    ホウレン草ゴマ和え
    たくあん
    切り干し大根

    夜→22:30【800】
    チキン
    ソーセージ
    チーズかまぼこ
    おでん(卵・だし巻き・大根・ウィンナー)

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操


    ※今日も食べ過ぎた、、、
    ちょっと食欲が抑えられなくなりつつある。
    怖いよ~((((;゜Д゜)))

    カロリー合計:1750kcal10:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ... とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117gになり ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    麦の外皮の部分:小麦ふすま)を使用したパン。ローソンが展開する「実りベーカリー」の「健シリーズ」は、カロリー200kcal ... 名に対してアンケートを実施した。調査期間は10月29日~31日。さらに、もっとも知られている「糖質制限 ... チ断食ダイエット」(18%)、「糖質制限ダイエット」(16%)などを「行ったことがある」と回答。6 ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • 京都ガーデンパレス

    丸太町駅 京都御所を目の前に望む、自由で温かなおもてなし。20周年記念30名49万9900円プランも ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31