66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.8kg 47kg 15% (あと13.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 平均

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2016年06月15日

  • にゃも


    【朝食】
    ピンクグレープフルーツ
    R1ヨーグルト
    バナナ
    豆乳牛乳

    【昼食】
    野菜ジュース
    ヨーグルト

    【夕食】
    黒酢もずく酢
    納豆
    シーフードヌードル
    みかんアイス‥1/2


    《運動》
    なし



    カロリー合計:11:42
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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