【177】休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 64.7kg 55kg 65% (あと9.7kg) 156.2cm 64.7kgの体型
    体脂肪 47.8% 37.7% 25% 156.2cm 標準

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2016年06月15日

  • うめ。

    おはようございます!
    仕事お休みです。
    とりあえず、まつエクメンテに行ってきます。

    では後ほど~(*´ω`*)

    --------------------------------------------

    というわで…。
    きのう中に書けなかった。
    メモ帳に書いてあったのにアップし忘れてるし…。
    そのままコピペしますねー。

    あわただしく書きなぐってまつエクに行ってきました。
    今回は「途中絶対に寝落ちしない!」っていう課題を自分に出してました。

    結果…。
    「たぶん寝てない!」

    確信が持てないんだけども。
    一瞬飛んだ気もする。
    でも起きてた感じもある。
    誰か目を閉じていても眠りに落ちない方法知ってますか笑

    きのうの運動報告します。
    ①自力腹筋30回 ⇒達成、合格!
    ②踏み台昇降60分 ⇒達成、合格!
    ③ポールストレッチ1set ⇒達成、合格!

    細くなった自分を夢見ながら運動がんばりました。
    これからもがんばります!

    さて今日の運動公約です。
    ①スクワット30回
    ②踏み台昇降60分
    ③ポールストレッチ1set

    今日もがんばります。

    カロリー合計:11:57
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