ぶこぷこダイエット【2016年6月14日(火)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 89.6kg 77.5kg 0% (あと12.1kg) 162.6cm 89.6kgの体型
    体脂肪 38.3% 38.6% 34% 162.6cm 理想

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2016年06月14日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    野菜ジュース

    【昼】
    サンドイッチ、ヨーグルト

    【夜】※食べすぎ
    ご飯、スープ、チキン甘辛いため、チヂミ、ポテトサラダ
    野菜

    【間食】※食べすぎ
    スタバベイクドチーズフラペチーノ

    【運動】
    なし

    足裏のタコが激痛。。。
    困った。。。
    なのに夜は外食にしてしまいました。
    まだ運動していないので食べたらそのまま増量。

    私は固太りです。
    筋肉質のように見せて固い脂肪がガッシリ付いている。
    たまに気休めにリンパマッサージ行くんだけど、
    気休めぐらいでは全然効果なく。。。
    というかそれ以前に自分のダイエットが続かないので意味がない。
    セルフマッサージとかしながらとにかく脂肪を柔らかくして
    がんばろうと思います。

    とにかく今は、早く足裏のタコが治ることを祈るだけです。




    カロリー合計:12:06
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ スタバのベイクドフラペチーノわたしも飲みました♪

      美味しくて、また飲みたくなりましたがまさかのカロリーにビックリしました( ; ゜Д゜)
      2016.06.16 17:29
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > たいらのひとみさん
      ひとみさん、コメントありがとう!
      美味しいよね、スタバの今回のも♪
      ネットで知った、ティラミス風にして食べたよ~
      カロリーそんなに高いの!?
      数値は調べないことにします(^_^;)
      2016.06.19 00:22
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