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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 88.1kg 56kg 26% (あと32.1kg) 160cm 88.1kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 0% 160cm 理想

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2016年06月14日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、スパニッシュオムレツ、きのこ焼き、味噌汁
    昼♡サラダ、低糖質おかず
    夜♡鱈蒸し、納豆豆腐、生姜スープ、厚揚げのアボカドサンド

    歩数♡13700

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    風邪をひきました…
    食欲はあります(笑)

    鼻とのどがやられておりますー
    はやくなおそう…

    カロリー合計:13:02
    •  
    • コメント4件
    • みゆ みゆ 風邪大丈夫ですか?
      無理しないでくださいね♡

      具合悪くても 食欲あり、、
      すごい親近感♡(笑)

      食べて身体休ませましょ♡
      2016.06.15 13:54
    • ごくたま ごくたま > みゆさん
      ありがとうございます!
      年々軽い風邪でもしんどくなってきますね〜=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)
      健康第一、食べて元気になります( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.15 19:03
    • みんみ みんみ うわわぁ~(>_<)
      大丈夫ですか~(>_<)
      お大事に☆☆
      体調が第一だからね(´ω`)!!
      2016.06.15 23:26
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      ありがとうございます(((o(´>ω<`)o)))
      何事も健康第一ですよね…体調管理しっかりするようにします!✨
      2016.06.16 13:31
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