昨日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 52.2kg 46kg 43% (あと6.2kg) 157cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年06月15日

  • あおくやさしく

    朝:みそ汁、パンケーキ
    昼:餃子、ゆでたまご、トマト
    間食:カフェオレ、スーパーカップ、モナカアイス、いかスナック、ベビースター
    夕:懇親会にて、コース料理

    たべすぎた。
    やっぱりがまんしすぎるとドカ食い。。。
    どーしたらいいのかな。

    カロリー合計:13:35
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実践中のダイエット方法

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