6日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.7kg 53kg 1% (あと15.7kg) 156cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年06月15日

  • りしゃ

    体重、少しだけ減ってた‼︎

    昨日縄跳び中に右足首を捻挫してしまったため、今日は筋トレ20分のみ(>_<)

    早く捻挫治らないかなー。
    運動はもちろん半身浴もできない(._.)

    今日は断食DAYなのに、味見とお菓子を少し摘んでしまった( ; ; )
    買い置きってよくないなー。
    今日はもう口にしない(>_<)
    水分も摂取しすぎている気がするので、控えめにしないと。

    さてさて、今日も今から読書タイムです。
    久しぶりに自己啓発本読む( ^ω^ )笑

    明日は友達とランチなので楽しみ♡

    カロリー合計:13:40
    •  
    • コメント4件
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ ついつい増える自己啓発本、、
      読もうと思った時読むとやる気につながりますよね!無理ない程度でも毎日筋肉動かしていきましょー(*'▽'*)♪
      2016.06.15 17:52
    • りしゃ りしゃ > marisaさん
      そうですよね‼︎やる気がでますよね♡
      はいo(^_^)o
      無理しない程度に筋肉動かそうと思います♡
      2016.06.15 21:08
    • くまくま くまくま 捻挫大丈夫ですか?!
      私も足首骨折と捻挫して、やっと治ってきた所です。安静が1番早く治るみたいです。お大事に。
      本面白そうですね!
      2016.06.16 00:17
    • りしゃ りしゃ > くまくまさん
      捻挫、一応大丈夫です( ; ; )
      ご心配ありがとうございます(>_<)
      くまくまさんこそ大丈夫ですか?
      お互い体に気をつけながらダイエットしましょうねー‼︎
      2016.06.16 06:06
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