本当の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.2kg 52kg 55% (あと10.2kg) 153cm 62.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • まな

    1回 目(11時45分)
    ✅蒟蒻ゼリー

    2回目(13時半)
    ✅きゅうり
    ✅ピーマンとエリンギの蒸し炒め
    ✅レバーの生姜煮
    ✅ミニトマトとオリーブのオリーブ漬け
    ✅ヨーグルト+ココナッツグリーンスムージー粉
    ✅チーズ


    カロリー 計→400㌍+100㌍
    糖質 計→30.2㌘+10.0




    ⚠️夜はしゃぶしゃぶ食べ放題です。
    チ───(´-ω-`)───ン

    カロリー合計:13:56
    •  
    • コメント2件
    • 遥か 遥か
      しゃぶしゃぶ良いですね!
      2016.06.15 15:18
    • まな まな > 悠香さん

      美味しいけど夜に食べるというのが引っかかる(:3_ヽ)_
      2016.06.15 15:28
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まな
まな

153cm 62kg

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