2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 57.3kg 53kg 0% (あと4.3kg) 168.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 20% 168.5cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • saki

    朝(330) ご飯、味噌汁、納豆、カフェオレ、黒豆プリン
    昼(850) あんぱん、切り干し大根、サラダ、黒豆、鶏ハム、キャラメルケーキ3個
    夜(600) ご飯、味噌汁、切り干し大根、黒豆、鯖のみりん干し、クッキー5枚

    ❌1780kcal
    ❌お菓子700kcal

    カロリー合計:1780kcal14:25
    •  
    • コメント2件
    • maki maki こんにちは、黒豆はダイエットにいいって聞きますし、いいですね〜(*^o^*)私も週末黒豆買って食べようかな。 2016.06.15 15:25
    • saki saki > makiさん
      こんにちは!
      黒豆は子供たちが大好きなので一度にたくさん作るんです~
      ついつい、食べ過ぎてしまう。。
      2016.06.15 21:30
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saki
saki

168.5cm 57kg

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