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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51.1kg 50kg 67% (あと1.1kg) 159.7cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 159.7cm 理想

2016年06月15日

  • リコピン


    *レモン水
    *ギリシャヨーグルト半分




    *カボチャ豆乳ポタージュ
    *ササミ一本
    *納豆
    *もずく

    久々に動物を食べた!!
    昨日、物を食べたので、今日、体重増えてるかと思ったが減っていてよかたよ~ヽ(・∀・)ノ



    今日はどうじゃろ

    カロリー合計:14:42
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