6/15 19日目(前日比+0.2㎏)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 50kg 19% (あと3.2kg) 157cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

 » 
2016年06月15日

  • ぐうたら

    【朝食】ご飯
        みそ汁
        ピーマンの肉詰め
        タコサラダ
        マカロニ

    【昼食】スムージー

    【夕食】みそ汁
        ささみサラダ
        めかぶ

    カロリー合計:15:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.157 - 肉よりも魚を選ぼう!

    肪なし)は約44g、鶏肉(ささみ)は約96gと、ささみ ... があるかもしれないが、エネルギー量で比べればマグロ赤身は鶏肉のささみと、さ ... なら牛肉の約3倍の量が食べられることになる。 つまり、同じ重量なら3分の1ほどのエネルギー量でしかないということ。 魚は肉に比べて脂肪が少ないイメージ ... vol.157 - 肉よりも魚を選ぼう! ...

    ダイエットラボ
  • メイソンジャーで作る、“ジャースムージー”のレシピ本

    の88のレシピを公開した『ジャースムージー&サラダ』を、4月15 ...  主婦の友社は、スーパーフード&ライフスタイルクリエーターWOONIN氏による、メイソンジャーで作るジャースムージーとジャーサラダ ... 日に発売した。  同書はグリーンスムージーや、アンチエイジングに効く「アサイー」「パクチー」「ピー ... メイソンジャーで作る、“ジャースムージー”のレシピ本 ...

    ダイエットNEWS
  • 東武ホテルレバント東京

    錦糸町駅 【駅徒歩3分】シェフによる料理パフォーマンスを体験できる試食フェアが人気! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ぐうたら
ぐうたら

157cm 52.5kg

日記
38
ライバル
0
被ライバル
0