6/13(月) 568日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 67.2kg 55kg 0% (あと12.2kg) 166cm 67.2kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年06月13日

  • こうマム

    12260歩
    お通じ:◎
    肩回し:50回
    二の腕:100回
    かかと上げ:10回
    一番遠い駐車場に停める:◎

    朝食

    おにぎり1、卵サンド、プリン
    0kcal(1食分)セブンイレブン

    昼食

    ゼリー、天然酵母のチーズケーキ
    0kcal(1食分)

    夕食

    炊き込みご飯、味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    ビスコッティ2枚
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal16:14
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こうマム
こうマム

166cm 66.3kg

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