6/15 ジム6 ジョギングエアロ、マシン筋トレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.9kg 48kg 1% (あと5.9kg) 157.5cm 53.9kgの体型
    体脂肪 24% 25.5% 21% 157.5cm 理想

2016年06月15日

  • バグダッド・カフェ

    朝 54.8 → 53.9kg 25.5%

    霧雨なので迷いつつ車でジムへ。
    天気予報は一日曇りマークだったから久しぶりに水着持って張り切ってたのに。
    車で行くと駐車場代がバカにならないというセコイ主婦~_~;
    なのでジム滞在が2時間〜3時間になる。プールはお預けに。
    駐車場代払っても是非にと思うレッスンが今は火曜日しかないからかなー

    GWに沖縄旅行が決まってから、実は何回かジムのプール復活してました。でも泳ぐのは200mほど。
    後はウォーキングしたり、ジャグジーや露天風呂やミストサウナを楽しみます。いつものスパとは違う楽しさ。
    一度30分のアクアエクササイズにも参加。
    たった30分だけど陸とは違う辛さが。
    筋肉痛もいつもと違う場所でした。

    月曜と水曜は特にいいレッスンがなく、マシン筋トレとかクロストレーナーはなかなかやる気の出ない私にはプールもいいかも。
    これから雨じゃない日はプールでリラックスしようと思います。

    あまり規則正しい睡眠時間とれてないし♪(´ε` )体型もキッチリ絞れてないけど~_~;
    明日レディースドック頑張ります。
    10年ぶりのマンモグラフィーが一番怖い!!
    覚悟決めてやってきます^o^

    カロリー合計:18:02
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