97日目~サボり記録その1!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 73.7kg 53kg 15% (あと20.7kg) 164cm 73.7kgの体型
    体脂肪 39% 38.1% 20% 164cm モデル

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2016年06月01日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○スポーツジム1時間20分
    筋トレ&ウォーキング(消費274カロリー)
    ◇今日合計8、600歩

    食事記録お休み。


    あんドーナツをたくさん食べた日…。
    せっかくの運動を意味ないものにしたのは、私だよ!
    o(T□T)o

    カロリー合計:18:39
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164cm 73.2kg

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