76日目【2016/06/15/数値報告/雑記】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 82.1kg 51.5kg 32% (あと30.6kg) 153cm 82.1kgの体型
    体脂肪 50.5% 22% 153cm モデル

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2016年06月15日

  • クラリス

    2016/06/15測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:82.1kg
    ★体脂肪率:50.5%
    ☆皮下脂肪率:44.8%
    ☆内臓脂肪レベル:17.5
    ☆基礎代謝:1133kcal/日
    ☆BMI:35.1
    ☆筋肉レベル:9
    ☆骨レベル:8
    ☆体年齢:56歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・ブルガリアいちごヨーグルト75g・・・57kcal
    ・小袋かっぱえびせん・・・128kcal

    【昼】
    ・ふわふわ鶏団子と白菜のスープ・・・132kcal
    ・揚げ鶏・・・193kcal
    ・ごぼうサラダ・・・150kcal
    ・カゴメ野菜生活200ml(黃)・・・82kcal

    【夜】
    ・余り物野菜色々でサラダプレート・・・251kcal



    合計:993kcal



    今日は午前中用事があってバタバタしたのでほぼコンビニ食ですね;
    反省です・・・

    揚げ鶏・・・やめとけばよかったか~><と思ったけど、
    帰ってから見てみると、思ったよりはローカロリーでした


    ⇓ちなみにライバル大手他社の類似商品はこんな感じ⇓

    ローソンのLチキ(223kcal/従来品・新発売は193kcal)
    ファミマのファミチキ(242kcal)
    サンクスの骨なしフライドチキン(264kcal)


    コンビニのホットスナックってついつい見ちゃいますね~(^_^;)
    ほんと商売上手です~w


    ちなみに私は、
    お弁当とパンはセブンが一番好きでしたが、
    ホットスナックはダントツでサンクスが一番美味しいと思います
    パスタはファミマ、デザートはローソン



    異議ありますか?w



    ٩(๑`^´๑)۶・・・。


    おっと、もうこの話はやめますねwww


    明日からはちゃんと自炊しますよォ~\(^o^)/

    生理中 カロリー合計:993kcal19:00
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