100日目~サボり記録その4!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 74.6kg 53kg 11% (あと21.6kg) 164cm 74.6kgの体型
    体脂肪 39% 38.1% 20% 164cm 美容

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2016年06月04日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○スポーツジム1時間20分
    筋トレ&ウォーキング(消費274カロリー)
    ◇今日合計6、700歩

    食事記録お休み。


    ジムに通うおじさんに変わったねって言われた日♪
    トレーニングをしてる姿は見るけど、あまり話したことのないおじさんからそう言われたよ~うれしい♪
    お世辞かもだけど他の人から言われると実感するね。
    o(^-^)o

    カロリー合計:19:03
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164cm 73.2kg

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