104日目~サボり記録その8!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 74.2kg 53kg 13% (あと21.2kg) 164cm 74.2kgの体型
    体脂肪 39% 37.9% 20% 164cm モデル

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2016年06月08日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○スポーツジム1時間20分
    筋トレ&ウォーキング(消費254カロリー)
    ◇今日合計8、000歩

    食事記録お休み。


    枕の高さ調整をしに行った日♪
    眠りって大事。
    寝具にこだわりたい今日この頃(笑)

    カロリー合計:19:25
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