247ワークアウトの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 51.6kg 49kg 0% (あと2.6kg) 161cm 51.6kgの体型
    体脂肪 21.2% 20.5% 20% 161cm 標準

 » 
2016年06月15日

  • noriko

    担当さんが決まっているはずなんだけど、5回中担当さんは一回だけ。
    バタバタと落ち着かないかなぁ
    皆さんいい人たちではあるんだけど

    朝食

    小リンゴ、モロヘイヤ、小にんじんのスムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    玉子や弁当おかずのみ
    0kcal(1食分)

    夕食

    イカとニンニクの芽の炒め物、ブランパン2個、メッツレモンスカッシュ、納豆
    0kcal(1食分)

    間食

    味玉一個、グミ3粒、チョコ一片
    0kcal(1食分)

    運動

    24/7
    1セット

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    カロリー合計:0kcal19:38
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noriko
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161cm 51.3kg

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