650日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 29.8% 20% 156.5cm 平均

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2016年06月15日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・チキンナゲット・ツナとブロッコリーの醤油マヨサラダ

    【昼】
    ビビンバ・ふんわり天

    【間食】
    エクレア

    【夜】
    ご飯・味噌汁・ジャガイモとひき肉の煮物・きゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダ

    カロリー合計:20:36

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☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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