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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.9kg 56kg 2% (あと3.9kg) 163.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 理想

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2016年06月15日

  • もとはす

    朝、目玉焼き、ごはん
    昼、お稲荷さん2個、枝豆
    夜、串カツ

    カロリー合計:21:10
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実践中のダイエット方法

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