便秘

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.6kg 40kg 0% (あと4.6kg) 144cm 44.6kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 144cm 標準

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2016年06月15日

  • mew

    毎日便秘薬を飲み快便やったに、薬を止めた時から便秘が続いている。
    お腹もぽっこり、体重増加。
    ヨーグルト、チアシード、水分をよく取るようにしたがダメだった。
    今、お風呂でお腹をマッサージした。
    1kg分お腹にあるみたいだから、便秘対策しなくては。

    カロリー合計:21:15
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