ぬこジータ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.2kg 65kg 0% (あと7.2kg) 154cm 72.2kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm モデル

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2016年06月15日

  • さーりん

    朝食
    つぶあん&マーガリン
    抹茶ロールケーキ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    ほうれん草とベーコンのバター炒め
    玉子焼き
    プルコギ
    焼き鮭
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    鶏鍋
    ウーロン茶

    カロリー合計:1884kcal21:28
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さーりん

154cm 70.8kg

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