野菜不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72.2kg 59kg 14% (あと13.2kg) 168cm 72.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 168cm 平均

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2016年06月15日

  • ひなたろ

    朝 カロリーメイト4本 牛乳

    昼 子供の残したアイスとドーナツひとくちずつ ジャスミン茶大量
    チキチキボーン3本

    夜 唐揚げ2個 ミートソースパスタ少し

    間食にトマトジュース

    量は以前より減ってるけれど
    ほんとに野菜がない‼︎

    今日は仕事休みで買い物と家事くらいしかしてない…
    もっと動いてもっと野菜食べよう…

    カロリー合計:21:30
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