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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 69.9kg 55kg 0% (あと14.9kg) 161cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

 » 
2016年06月15日

  • ほくごま

    一気に体重が増えて、もうすぐボーナスやし服買いにいくぞーと思ったら…

    服がなんにも似合わない ( ꒪⌓꒪)

    そして体重計に乗ったら過去最高の+6キロで目が飛び出るかと思った…

    てことで本日から始めます!

    彼氏も食べるの好きでデートはもっぱらご飯なので、会わない日はとにかく節食!!


    がんばりましょう!!!

    朝食

    ヨーグルト
    50kcal(1食分)R1

    昼食

    サラダ
    149kcal(1食分)ミニストップ

    夕食

    うどん
    300kcal(1食分)

    運動

    さーきっと
    3セット
    ゲルマ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:499kcal21:46
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