白米我慢

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.6kg 47.5kg 0% (あと1.1kg) 167cm 48.6kgの体型
    体脂肪 20% 19.3% 18% 167cm 理想

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2016年06月15日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、スモークチーズ、ゼリー、コーヒー


    塩さつまいもパン、チキンカツ、コーラ

    間食
    ゼリー、ヤクルト


    ささみ、鶏肉とゴボウ甘辛煮、サラダ、ナッツ、キュウイヨーグルト、コーヒー

    カロリー合計:22:04
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クルミ
クルミ

167cm 48.6kg

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