○860日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 66kg 63.3kg 91% (あと2.7kg) 168.5cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 30.6% 25% 168.5cm 体重とBMI

2016年06月15日

  • 願子=ネガコ(´∇`)


    今日のジム活は
    特別変わった事してないけど、
    なーんか疲れた。
    特に足の踵にキテる。

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント6件
    • Rose Rose ジムお疲れ〜(*^ー^)ノ♪
      足大丈夫かな?
      私は夕べのジムでのストレッチと腹筋で背中の痛みが無くなったよ〜♪

      どこか痛いとやる気が失せるんだよね。
      昨日の1日ぐだぐだが回復に繋がったかも〜!
      休息大事だね〜♪
      2016.06.16 07:03
    • りぃ りぃ 大丈夫ですか?(。> <。)!
      踵が痛い時ってよっぽどな感じが
      します…
      無理せずゆっくりされてくださいね❣
      私はなぜかおしりの横らへんが
      筋肉痛ですwww
      2016.06.16 09:08
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆足は大丈夫でしたか?

      私も頑張らないといかんねf(^^;
      2016.06.16 12:31
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > Roseさん

      Roseさんもジムおつかれさまー♪

      踵の方は寝たらすっかり良くなりました。
      ご心配おかけしましたm(_ _)m

      ストレッチで体伸ばして、
      柔軟性アップは、いいことよね(^_-)-☆
      2016.06.17 00:22
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      バーベルレッスンで、
      スクワットの時、
      お尻を意識してやってたから、
      そーすると重心が踵側に傾くから
      披露が溜まったのかも?
      寝たらおさまりました(∀`*ゞ)エヘヘ
      ご心配おかけしましたm(_ _)m
      2016.06.17 00:33
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      寝たらおさまりました(∀`*ゞ)エヘヘ

      私も頑張ってないので、
      増えました∑(゚Д゚)ガーン
      2016.06.17 00:34
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願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

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