⑥15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 48.3kg 42kg 0% (あと6.3kg) 149cm 48.3kgの体型
    体脂肪 0% 149cm 理想

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2016年06月15日

  • モケケ

    今日は仕事場で、イラッ!お客様からクレームがあったのですが、自己チューな意見で。反抗しても火に油を注ぐ感じになるので、ひたすら謝りましたけどね…(´Д`)
    気持ち切り替えます!明日は、休みなのでゆっくりします(o>ω<o)


    ☆お通じ→○

    ☆スクワット→21回

    カロリー合計:22:17
    •  
    • コメント3件
    • さゆ さゆ 仕事とはいえ、謝罪って疲れますよね(泣)

      最近、ヨガの先生に斎藤ひとりさんの言葉を教えてもらいました。
      結構有名なお話みたいですが私は初めて知ったのでなんだかぐっときました!少し宗教的な匂いがしますが(笑)

      http://saitou-hitori.jugem.jp/?eid=180

      はい ひとりさんです。
      なぜ人を許したほうがいいか知っていますか?
      許せない心からはものすごい悪い波動がでます。
      その波動にやられるのは相手ではなく自分自身だからです。
      さいとうひとり

      ダイエットにはストレスは天敵なので少しでも軽減できればと思い・・・
      長々と失礼しました(^^;
      2016.06.17 14:28
    • モケケ モケケ > さゆさん
      コメント、ありがとうございますm(__)m
      斉藤ひとりさん、初めて知りました。検索してみます!
      昨日は、ドカ食いしてしまいました(つд;*)でも、ストレスもお通じもスッキリしました☆
      2016.06.17 17:36
    • さゆ さゆ > モケケさん

      発散できたようで良かったです♪
      ドカ食いしてもすぐに身に付くわけじゃないし、一緒に頑張っていきましょうね!!
      2016.06.17 22:52
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