37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73kg 55kg 15% (あと18kg) 160cm 73kgの体型
    体脂肪 43% 40.3% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • あらみき

    朝食
    舞茸スープ
    昼食
    鶏ムネなすピーマンオクラ炒め
    鶏ムネカツレツ
    夕食
    置き換えドリンク
    間食
    アーモンド効果right

    ウォーキング1万歩以上
    ジリアンマイケルズ7日目

    カロリー合計:22:40
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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