なぜにWHY??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 56.3kg 52kg 36% (あと4.3kg) 159cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

2016年06月15日

  • ゆきやんこ

    ■食事
    朝:トウモロコシ1本、サニーレタス、目玉焼き2個、ジャガイモ煮物、トースト(ココナッツオイル+蜂蜜)、ご飯1杯、ロールパン1個、クッキー5枚
    昼:豆腐ステーキ、魚肉ソーセージ1本、ジャガイモと鶏肉の煮物
    夜:サニーレタス、ヤクルト1本、ナスと豚肉の味噌煮、ラングドシャ6本、バニラアイス1本

    ■運動
    ストレッチ15分

    −−−−−
    本日ジム休館日のため、私も休養日。
    通院のため仕事も休みを取っていたので、銀行と病院に行って、ショッピングモールをうろうろしてきました。

    …にしても食べ過ぎだろう!これデブの食事やでゆきやんこチャンよ!!
    いくら午前〜昼過ぎにかけて2時間くらいショッピングモールの中を歩きまわったとはいえ、食べ過ぎ。特に朝の炭水化物オンパレードは自分でもびっくりです。
    やっぱりジム行く日の方が意識が高くなるみたいですね。
    明日からまた地道にがんばりましょう。

    さて今日はiHerbで買ったサプリメントが届きました。
    が。
    BCAAとマルチビタミン&ミネラルのサプリを買ったはずが、箱を開けてみたらBCAAと「歯磨き粉」が入っていました。
    なーぜーにー?

    カスタマーサポートに連絡のメールを入れましたが、どうなりますかなあ。
    そういえば納品書も入ってなかったし。
    何回かiHerbを利用してるけど、こんなことは初めてです。

    カロリー合計:22:43
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ゆきやんこ
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