136日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 58.4kg 48kg 39% (あと10.4kg) 157.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.8% 18% 157.5cm 平均

2016年06月15日

  • りったん♡

    あぁ~!!今日時間なくてバレトンしかできなかったー(*꒦ິㅂ꒦ີ)

    晩酌しちゃったし…

    ダメダメだなぁ…

    最近食いしん坊に拍車がかかってやぶぁい!

    来週北海道から友達が来るから少しでも締めなきゃな!(๑•̀ㅂ•́)و✧

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン
    0kcal(1食分)

    夕食

    ビール パスタ
    0kcal(1食分)

    運動

    バレトン
    1時間
    半身浴
    1時間

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    生理中 カロリー合計:0kcal23:01
    •  
    • コメント3件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん 生理中は食欲爆発するよねー(;´Д`)
      なんであんなにお腹すくのか!
      終わればヤセ期も来るし大丈夫大丈夫♪
      りったんさんはいつもしっかり
      身体動かしてるしすぐ減るよ(*´ω`*)
      2016.06.16 06:46
    • エミリ エミリ だめだめちゃいますよ〜日記更新して、危機感持って、えらいですよ(´・Д・)

      やぶぁい!て…(・ω・)♡きゅん
      久々に会うときは、なんか気合入りますよね!体型・体重の変化、良くも悪くも気付かれやすいですし!
      2016.06.16 07:41
    • たむちゃん たむちゃん 生理中は無理できないし
      お腹すくし!仕方ないですよ(*☻-☻*)
      でも、終われば痩せ期〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.06.16 07:57
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りったん♡
りったん♡

157.5cm 54.2kg

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