晴れ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 61.9kg 57.7kg 84% (あと4.2kg) 162cm 61.9kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年06月15日

  • まむ


    夕方、ジム行ってきたのはいいが
    ちょっと休憩してると主人から電話が。

    今どこ?
    仕事終わって今から帰る
    夜は太鼓関係の会議があるけど
    歩きに行く?

    との連絡が。

    ほっといて運動するわけにはいかないので
    そこでやめて帰ってきてウォーキング行きました。

    まぁいいか〜
    空腹で、ちょっとキツかったし(*_*)



    運動

    ウォーキング
    40分
    トレッドミルで傾斜つけて
    30分
    クロストレーナー
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント2件
    • ( ・∇・)ノ☆koharu ( ・∇・)ノ☆koharu まむさん、お久しぶりです♪(*^^*)

      ご主人とウォーキングいいですね✨
      そして、ジム(筋トレ後)にウォーキング(有酸素運動)とは理想的!

      私も見習って頑張ります♪ヽ(・∀・)ノ
      2016.06.16 10:55
    • まむ まむ > ( ・∇・)ノ☆koharuさん

      お久しぶりです( ´ ▽ ` )ノ

      筋トレ→有酸素運動が効果アップしますもんね♪
      2016.06.16 13:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    いる友達が多いときは、どうすればよいですか? 太っている人と付き合わないわけにはいかないときには ... いる人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... せている人と同じものを食べるようにすればよいですか? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったの ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    もモーガン・フリーマンとお会いするときは緊張しましたよ。でも、そこから(関係の構築に関して)何か変わることもない ... )、多少の作法の間違いはいいかなと。むしろ、作法はキッチリしてるけど、そこに心がない ... も、昔は「こんな車に乗ってるぜ!」とかありましたよ。でも結局、幸せじゃなかったんです。最初だけは高揚感があるけど ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフォーレ松山

    松山駅 【JOYFUL WEDDING】普段よりちょっと可愛く!最新演出×コンセプトで笑顔弾ける結婚式 ... ベルフォーレ松山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
コミットし隊!
誰でもwelcome(つ`・ω・´)っ♪食事内容や運動の記録をつぶやいたり雑談したり悩みを相談しあったり...
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ライバル - 全てを見る
  • °*ゆれと*°
  • とっとちゃんねる
  • ちむたむ
  • りぃ
  • Nell
  • ciao
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • らんらん
  • すみれ
  • れいちぇる
  • みわわ
  • やるやるこ
  • おくでれら
  • 塾長
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • Izumixxx
  • とっとちゃんねる
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
まむ
まむ

162cm 59.3kg

日記
573
ライバル
6
被ライバル
39