じわじわ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63kg 55kg 38% (あと8kg) 159cm 63kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.3% 27% 159cm 標準

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2016年06月15日

  • maroko




    8:00
    もち麦ご飯 唐揚げ4個 昆布の佃煮 レモネード

    9:10
    間食 アイスコーヒー

    13:10
    もち麦ご飯50g 納豆 めかぶ 焼き鳥2本 アイ
    スコーヒー

    15:00
    もち麦ご飯50g 焼き鳥2本 麦茶

    16:30
    煎餅 チョコパン アイスコーヒー

    19:00
    肉そぼろ丼のご飯抜き お味噌汁

    20:30
    タニタのプリン アイスコーヒー

    約7000歩

    生理中 カロリー合計:23:54
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159cm 62.3kg

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