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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.6kg 43kg 30% (あと3.6kg) 150cm 46.6kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 標準

2016年06月15日

  • ぼんたろう


    お菓子スイッチ止まらない…

    ダメダメ(>_<)

    リンパマッサージとアセチノスリムタップ。

    朝食

    ポテトサラダ、トマト、味噌汁、納豆めかぶ
    400kcal(1食分)

    昼食

    メロンパン、ナムル、飲むヨーグルト、生姜焼き、スープ
    650kcal(1食分)

    間食

    カントリーマアム、煎餅2枚、クッキー1枚、チョコパイ、ミルクコーヒー2杯
    400kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    32分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1450kcal23:57
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