ダイエット開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51kg 44kg 10% (あと7kg) 150cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 理想

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2016年06月15日

  • lisa

    食事は野菜トルティーヤ
       おからオムライス
       おからパンケーキ
    運動 ウォーキング40分×2
       トレーシーメソッド有酸素40分
       ズンバ30分
       レッグマジックサークル
       テンテン振動マッサージ

    体重計に毎日乗ろうか、それかサイズだけみて、体重の変動にモチベーション左右されないようにしようか悩む。
    でも減ってたらモチベーションあがるだろうなぁ。

    カロリー合計:00:02
    •  
    • コメント1件
    • なる なる 6月同期です!
      一緒に頑張っていきましょ(^^)/

      私は毎朝体重測定してます!
      やっぱ数字がわかるとモチベーション変わりますよね!
      2016.06.16 13:25
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