06/14/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 69kg 60kg 7% (あと9kg) 158cm 69kgの体型
    体脂肪 36% 158cm 標準

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2016年06月15日

  • りりこ

    体重68.13kg、体脂肪率36.0%、7時半起床。

    昨日成功したこと:全くなし。
    昨日がんばれば良かったこと:夕食で崩れた。しかもデトックスを継続できなかった。

    昨日の食事

    朝:キムチ豆腐5キューブ程度
    昼:ビーフキムチチゲと玄米
    夜:カレーライス、キムチ豆腐の残り、野菜コロッケ沢山

    今日の課題:とにかく夕方スーパーに行くと予定が狂うので、今後は会社帰りに立ち寄らないようにしよう。

    次のイベントまであと17日。

    カロリー合計:00:04
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158cm 67.2kg

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