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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.8kg 47kg 71% (あと4.8kg) 147cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 標準

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2016年06月15日

  • いちご

    咳もほとんど出なくなりました。
    トローチももう舐めなくても大丈夫っぽい。
    夕食後、ウォーキング。20分間くらい。明日はもう少し長く歩けますように。

    朝 黒糖蒸しパン、デニッシュパン、キウイ
    昼 ケンタッキーチキン、ポテト
    間 プリン、アイスコーヒー
    夜 焼き鳥丼、ゆで卵、玉ねぎ炒め

    カロリー合計:00:13
    •  
    • コメント4件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆やっと風邪が良くなった
      みたいで良かったですね

      ホントに良かった♪ヽ(´▽`)/
      2016.06.16 12:29
    • いちご いちご > ぼのぼのさん
      ありがとうございます♪

      やっとなんとか正常運転です。

      食欲も出てきてます笑
      いつものわたしだわ(๑′ᴗ‵๑)
      2016.06.16 13:34
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      いちごちゃん〜♪ 褒めに来たで〜(^○^)

      体の回復と同時にウォーキング! えらあぁぁぁぁいっ!(≧∇≦)

      無理せず、マイペースでゆっくりね♪
      それと、夕食後のウォーキングは安全第一で!
      暗い夜道を一人で歩いちゃ危ないよ〜(>_<)
      変な人が多いから…
      くれぐれも気をつけて!
      2016.06.18 00:05
    • いちご いちご > 肉球さん
      おはようございます(*^^*)

      肉球姉さんに褒めてもらって、
      メッチャ喜んでるいちごです笑
      わーいわーい(*^^*)

      ありがとうございます♪ƪ(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡)ʃ

      そーですねー
      夜道は危ないから、
      なるべく明るいうちに安全な道を歩きますね〜(๑′ᴗ‵๑)
      2016.06.18 10:53
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