濃厚

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.7kg 46kg 2% (あと13.7kg) 150cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

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2016年06月15日

  • あぐり

    今日の朝ご飯は遅めで、お味噌汁とサツマイモ!

    そして少しウォーキング。

    お昼は大葉ササミカツと手羽先の酢鶏と手作りお味噌汁とキュウリと茄子の和え物!


    おやつにソフトクリーム食べました(*^^*)
    味が濃厚だった(*^^*)



    夜ご飯はカップヌードルミニと大葉ササミカツ1切れとキュウリとお味噌汁とインゲンのベーコン炒め!


    今日はほとんど炭水化物摂ってないからお腹空いてます。


    夕食後にラジオ体操とカーヴィーのエクササイズ少しして、筋トレたくさんしました!

    カロリー合計:00:18
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