夕飯の支度ができずに・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63kg 54kg 14% (あと9kg) 158.5cm 63kgの体型
    体脂肪 37.2% 35.8% 27% 158.5cm 体重とBMI

2016年06月16日

  • 峰 不二子

    つまみ食いで終わらせてしまったから、体重は減っている。

    久し振りにマッサージに行って来た。
    間隔を空けずにしばらく通ってみようと思う。
    1時間やってもらったら、少し楽になった気がする★

    【朝食】 バナナ 1本

    【昼食】 冷やし担々麺(社食)

    【間食】 お菓子(カントリーマーム 2個・キャンディー2つ)

    【夕食】 サーモンのカルパッチョ
          キムチ納豆+シラス
          カフェオレ 1杯

    【間食】 ミルク&ハチミツ

    カロリー合計:00:38
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    • コメント1件
    • 脱ぽよでぶ(退会済み) 脱ぽよでぶ(退会済み) マッサージいいですねー。血の巡りが良くなりそう。痛み少し楽になったようで良かったです。 2016.06.18 00:00
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峰 不二子
峰 不二子

158.5cm 63.1kg

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