35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.1kg 47.5kg 25% (あと5.6kg) 157cm 53.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 平均

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2016年06月15日

  • みずき

    《朝食》
    なし


    《昼食》12:00
    栗まんじゅう二個
    ナポリタン
    野菜味噌炒め
    黒酢アップルサイダー

    《間食》15:00
    スーパーカップ いちご
    カラースプレー


    《夕食》18:00
    検食


    夜勤休憩なうです。
    今の所夜勤中に間食はしていませんヾ(@⌒ー⌒@)ノカフェオレを飲んでいるくらい。このままいけばいつもの夜勤後よりかは増えないかも!?



    .

    カロリー合計:00:39
    •  
    • コメント4件
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.06.16 09:04
    • 雪だるま 雪だるま 夜勤お疲れ様です!
      お仕事中も意識されていて素晴らしいですね(о´∀`о)
      2016.06.16 09:35
    • みずき みずき > わんこさん

      ありがとうございます!
      2016.06.16 10:16
    • みずき みずき > 雪だるまさん

      最初は気にしてなかったんですが、結構増えてしまうので…褒めていただきありがとうございます(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
      2016.06.16 10:17
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みずき
みずき

157cm 51.1kg

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