133日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.9kg 55kg 48% (あと7.9kg) 154cm 62.9kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.2% 29% 154cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • にゃま子

    ★朝 6:45
    オールブランのヨーグルトかけ

    ★昼 12:10
    そうめん

    ★夜 20:00
    ポテト(いっぱい)

    ★運動
    電動自転車2時間15分

    夜は仕事終わりに彼氏とカラオケ(・∀・)ノ
    延々とポテト食べてました。バーニャカウダソースが美味しかったです。まる。

    そういえばダイエットと関係はないんだけど、気付けば周りで脱毛行ってないのってわたしだけなのでは…?みたいな状況になってて、最近ちょいちょい調べております\(^o^)/
    元々全身毛が薄いほうなので、腕と脚は正直気にならないんだけど脇とVIOは一生めんどくさいー!!
    こういう契約系ってどうしても1人じゃ決めるのが怖くなってしまう…( ´Д`)
    今のとこ第一候補は湘南美容外科かなぁ。なんとなくサロンより医療脱毛のほうが安全っぽい(ような気がする)

    カロリー合計:00:40
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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