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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.6kg 47kg 33% (あと6.6kg) 156cm 53.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 156cm 体重とBMI

2016年06月15日

  • アラサーOL恋活奮闘記

    あかん

    仕事の忙しさとかぜっぴきにかまけてダイエット怠ってたわ…

    次のプチ目標は6/26までに52.5kg!!!!!!(一回達成してるのに…)


    とりあえずアホになった食生活⇩


    白湯
    DHA
    マシュマロ100


    ラーメン1000
    小ライス200

    間食
    チョコバー140
    ひたすらのど飴150

    おかき200


    ヨーグルト100
    マシュマロ100
    ナッツ40


    2000超えてる……こってりラーメン…に小ライスて……

    再び1200カロリー生活!昼はそば縛り!!!ミニ丼つけるのもちろん禁止!!!!!!夜は野菜!朝も野菜!!発酵食品!!!!炭水化物はそば以外禁止!!!!!!!!がんばれ!!!!!!!!!!

    カロリー合計:2130kcal00:52
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アラサーOL恋活奮闘記
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