あと5.9㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 52.9kg 47kg 36% (あと5.9kg) 164cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30.6% 26.1% 20% 164cm モデル

2016年06月15日

  • あざみ*腹筋割りたい

    朝@りんご、ヨーグルト、カロリーメイト2個、調整豆乳一杯
    昼@弁当
    夜@ご飯、味噌汁、アジのパン粉焼き

    間食@クッキーとせんべい小さいの一個ずつ、アイスモナカはんぶん


    52キロ台に突入!
    このまま行きたい!

    が、朝マックが食べたくて仕方ないT^T

    カロリー合計:01:37
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実践中のダイエット方法

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あざみ*腹筋割りたい
あざみ*腹筋割りたい

164cm 53.3kg

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