今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.5kg 59kg 26% (あと5.5kg) 160cm 64.5kgの体型
    体脂肪 37% 37.2% 30% 160cm 標準

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2016年06月15日

  • まるん

    朝9時半
    パン8枚切り二枚
    目玉焼き
    ソーセージ3本
    麦茶

    昼なし

    夕方4時半
    ケンタ
    フィレサンドのセット
    アイスコーヒーブラック

    どーしても食べたくなってしまった(๑´•.̫ • `๑)

    運動前
    アミノバイタルゼリー

    モムチャン有酸素編&筋トレ
    二枚続けてやるのはしんどい…けどケンタを食べたから仕方ない!!

    生理も始まったし!痩せ期へ向けて今からまた頑張らなくては…!!

    夜の体重64.2キロ 35.5%

    生理中 カロリー合計:01:44
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まるん
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160cm 61.4kg

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