14日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.1kg 59kg 32% (あと5.1kg) 160cm 64.1kgの体型
    体脂肪 37% 36.1% 30% 160cm モデル

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2016年06月14日

  • まるん

    朝9時
    パン8枚切り二枚
    目玉焼き
    ソーセージ2本
    スムージー(りんご、バナナ)

    昼なし

    夜6時半
    白米120グラム
    野菜スープ
    チキンカツ

    生理が始まりました。。
    朝から眠かったです…。
    昼は子供の一歳半健診で、そのあと買い出しに行ってー疲れたから子供だけお昼あげてー。だらだら…
    昼食べないから夜にガッツリ食べてる私がいました。゚(゚´Д`゚)゚。

    そして子供が昼寝なかったから、早めに寝かしつけーと思ったら8時前には私も寝てました
    とゆーことは?
    食っちゃ寝ってやつをやってしまったー!!!!

    夜測り忘れ。

    生理中 カロリー合計:01:44
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