39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 82.7kg 65kg 0% (あと17.7kg) 162cm 82.7kgの体型
    体脂肪 37.9% 36.2% 162cm 美容

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2016年06月15日

  • 大福

    朝:無し

    昼:鮭おにぎり180・揚げ鶏193・ハムポテトサラダ177・甘栗107

    夜:おろしハンバーグ定食681・ところてん27

    間食:オレンジ57


    運動:踏み台昇降20分


    今日は仕事お休みだった~
    ゆっくり寝れた。あいにく天気は雲ってたよ(´・ω・`)梅雨だねぇ。

    運動もやる気がしなかったけど、終わるとやって良かったなって思う(^o^)

    カロリー合計:1422kcal02:42
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大福
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